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Gurwinders Ratschlag der Woche: “Eine Möglichkeit, die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurückzugewinnen, besteht darin, zu entscheiden, was du sehen möchtest, bevor du dein Telefon entsperrst oder eine App öffnest. Verweigere jeglichen Zugriff, bis du eine klare und spezifische Entscheidung getroffen hast, und wenn du das nicht kannst, tu stattdessen etwas anderes.